כותרתשיטת מקנזי (MDT): איך לקבל החלטות טיפול לפי תגובת הסימפטומים
שיטת מקנזי (MDT) מתאימה כשיש קשר ברור בין מה שאתם עושים ביום-יום לבין איך שאתם מרגישים. לא מחפשים “שם” לבעיה, אלא בודקים איזה סוגי תנועה או תנוחה משנים את הסימפטומים בצורה עקבית, ואז בונים החלטות פשוטות ובטוחות. (applied_load, symptom_response, time_course) הגישה הזו עובדת כאשר ניתן לראות תגובה עקבית לאורך זמן ולשמור על עומס בתוך גבול […]
פיזיותרפיה לכאב בירך בתל אביב – מה לעשות עכשיו
כאב בירך שמפריע להליכה או לשינה? הסבר ברור, מתי לפנות לפיזיותרפיסט ו-3 צעדים בטוחים בבית. לתיאום הערכה ראשונית בוואטסאפ. “המידע במאמר זה אינו תחליף לייעוץ רפואי אישי. יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט מוסמך לפני ביצוע תרגילים או שינויים בשגרה.” כאב בירך יכול להרגיש כמו כאב במפשעה, בצד הירך, בישבן, או לאורך הירך. לפעמים הוא מתחיל אחרי […]
פיזיותרפיה לכאב כתף בתל אביב – מה לעשות עכשיו
“המידע במאמר זה אינו תחליף לייעוץ רפואי אישי. יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט מוסמך לפני ביצוע תרגילים או שינויים בשגרה.” כאב כתף יכול להתחיל “בלי סיבה ברורה”, או אחרי שינוי קטן בשגרה: יותר אימוני כוח, שחייה, טניס/פאדל, עבודה ממושכת מול מחשב, או אפילו שינה על אותו צד שבועות. לפעמים הוא מורגש בקדמת הכתף, לפעמים בצד, ולעיתים […]