לחזור לגולף בלי להחמיר תסמינים: מדריך פרקטי למנהלים שטסים, עובדים ומתאמנים
פיזיותרפיה לגולף בתל אביב: כללי עומס פשוטים לחזרה בטוחה למשחק (בלי “להחזיק כאב”) אם זה מוכר לך 🏌️♂️💼 זה לא פוסט שמאבחן. זה מדריך החלטות כדי להפוך את הגולף לבר־קיימא. 4 כללים פשוטים שעושים הבדל כלל 1 — משנים דבר אחד בכל פעםאם באותו שבוע העלית ריינג׳ + חדר כושר + 18 חורים — אי […]
כותרתשיטת מקנזי (MDT): איך לקבל החלטות טיפול לפי תגובת הסימפטומים
שיטת מקנזי (MDT) מתאימה כשיש קשר ברור בין מה שאתם עושים ביום-יום לבין איך שאתם מרגישים. לא מחפשים “שם” לבעיה, אלא בודקים איזה סוגי תנועה או תנוחה משנים את הסימפטומים בצורה עקבית, ואז בונים החלטות פשוטות ובטוחות. (applied_load, symptom_response, time_course) הגישה הזו עובדת כאשר ניתן לראות תגובה עקבית לאורך זמן ולשמור על עומס בתוך גבול […]